轻博客抽烟喝酒重度患者肥胖患者才会有脂肪肝?脂肪肝的症状是什么?减肥能减脂肪肝?不再一头雾水，点进全文了解到底什么是脂肪肝，全面预防脂肪肝!
一、什么叫脂肪肝
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝症状临床表现多样，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。
二、怎么知道自己是不是脂肪肝
脂肪肝的症状是什么？如何辨别脂肪肝症状？
脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。
脂肪肝的症状多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。
1、疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。
2、当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。
3、脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
4、重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。
三、如何预防脂肪肝
1、健康饮食;
脂肪肝多因不健康的饮食习惯而起。尤其是肥胖型脂肪肝患者，要注意控制热量的摄入，每顿饭七八分饱就即可，多吃粗粮蔬菜，少吃油腻煎炸物，特别注意要少吃动物内脏，多喝茶，注意糖分的摄入，水果尽量不要在餐后食用，可用黄瓜或番茄替代。若是营养不良性脂肪肝，则需要根据病情搭配一定量的高蛋白膳食，同时补充充足糖类及脂肪。
2、坚持运动;
适当运动可以有效消耗体内多余的脂肪，还可以帮助改善胰岛素代谢情况，从源头上减少肝内脂肪堆积。不过要注意保持适当的运动强度，例如跑步、游泳等都是不错的选择。
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