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吃苹果多了好吗?一天吃几个苹果最好? 苹果一天吃几个最好

吃苹果多了好吗?一天吃几个苹果最好?

  苹果,最常见的水果之一,常常被人们视作最有营养价值的水果;俗话说“一天一个苹果,医生远离我”,那么每天吃苹果的数量只能为一吗?不少人喜欢苹果酸酸甜甜的味道,那么吃苹果多了好吗?不要着急,接下来就由三顶养生网来为大家答疑解惑。

  吃苹果多了好吗?

  苹果吃多了当然是很好的。

  正常来说,一个人每天吃苹果的数量是有限的,不会有太多,都在人体可接受的范围内,所以不必担心吃太多苹果不好,只要能够吃下去,对健康就是有好处的。

吃苹果多了好吗?一天吃几个苹果最好?

  一天吃几个苹果最好?

  1、一般人:这里的一般人是指没有特殊身体疾病或者障碍的成年人,两个苹果的营养刚好是人体的最大吸收量,吃多了反而加重肠胃负担。

  2、婴幼儿:婴幼儿的消化功能较弱,吃苹果对于他们来说最大的好处在于丰富味觉,因此最好在吃苹果时将其煮熟或者搅拌成泥,每天不应超过1个。

  由此可见,苹果对人体健康是有很大帮助的,不过大家吃任何食物都要讲究一个度,千万不能一次性吃太多,反而是会引起反感的,以后就再也不会想吃了,这样反而不好;如果您对这篇文章感到满意,可以持续关注三顶养生网,有跟多经常内容在等着您。

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