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性生活全过程:性生活频繁过度该如何调整 性生活频繁

  性生活全过程中,虽然享受,但也不能过量,性生活频率过高该怎么调理?性生活频繁过度该如何调整?性爱生活问题点进全文让花镇情感专家为你全面解析,让你在情感路上从容坦荡!

性生活全过程:性生活频繁过度该如何调整

  一、性生活全过程:性生活频繁过度该如何调整

  性生活全过程中,虽然享受,但也不能过量,性生活频率过高该怎么调理?性生活频繁过度该如何调整?情感问题添加\/信:,领取花镇情感导师一对一免费咨询

  1、以睡补神

  性生活全过程中在兴奋和欢愉中一定要注意休息,当发现身体有疲劳的征兆时,不妨学会忙里偷闲,适当休息,要保证有充足的睡眠时间,此为补神的最佳方法之一。

  2、以食补气

  多吃一些富含高蛋白的食物,如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对气血的耗损;维生素E、微量元素锌能调节人的性腺功能,多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。

  3、以药补精

  房事过频,往往会导致男性暂时性的肾精亏损,出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。一般说来,在婚前一个月可适当服用枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾方。

  4、体育锻炼

  女人靠保养,男人靠锻炼,运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,对男性生殖系统是的补充。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,啪啪生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

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