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荔枝的功效与作用及禁忌 荔枝干的功效与禁忌

最近小伙伴们有没有吃荔枝呢?荔枝,岭南四大名果之一,花期春季,果期夏季,果肉产鲜时半透明凝之状,味香美,但不耐存储。荔枝有很多你不知道的好处。那么你知道荔枝的功效与作用吗?有哪些荔枝的禁忌是不能触碰的呢?

  一、荔枝的功效与作用

  1、荔枝的作用

荔枝的功效与作用及禁忌

  1.1、治疗失眠

  如今由于工农工作压力和快速的生活节奏,让很多人们都经常在夜晚失眠,平常可以适量的食用一些荔枝,能够有效地缓解失眠的症状,对于大脑的有着一定的补养作用。

  1.2、美容养颜

  荔枝中含有大量的各种维生素成分,可以有效地促进微细血管的血液流通循环,还能减少雀斑的产生,所以说女性在生活中经常吃荔枝可以让皮肤变得更好,起到美容养颜的功效。

  1.3、治疗腹泻

  如果因为受寒着凉引起的拉肚子的现象发生,这个时候也可以适量食用荔枝,实验表明,有着很大的缓解作用。

  2、荔枝的功效

荔枝的功效与作用及禁忌

  2.1、补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

  2.2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  2.3、荔枝可以降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

  2.4、消肿解毒。荔枝除了有着丰都的营养价值之外,据说还可以用于外科的各种伤口止痛,在身体受到外界的伤害时,适量吃点荔枝可以起到缓解疼痛的功效,荔枝中含有的大量糖分也会让人心情变得美丽。

  二、荔枝的禁忌

荔枝的功效与作用及禁忌

  1、荔枝适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合。

  2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

  以上就是有关荔枝的分享啦。荔枝的作用和功效,还有食用荔枝的禁忌,你学会了吗?

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