女人吃什么养颜? 女人吃什么养颜

　　追求美丽是每一个女性的共同的目标，女人的容貌除了先天的因素，那就是后天的调理了，精心调理和自身的保养也是很重要的，饮食养生的功效也是调理的一部分。那么女人吃什么养颜?女人吃什么抗衰老呢?

　　一、女人吃什么养颜

　　女人吃什么美容?蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

　　女人吃什么美容?蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。（情感问题加导师\/信：）

　　女人吃什么养颜?萝卜：味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。

　　二、女人吃什么抗衰老

　　女性在月经的时候可以多吃富含软骨素的食物，像鸡汤，猪骨汤，牛骨汤，鸡皮等，可以增强肌肤的弹性，改善肌肤粗糙，一般影响肌肤弹性的是真皮的各种问题，女人吃什么抗衰老?它主要是由很多的弹性纤维组成，而弹性纤维最主要的物质就是硫酸软骨素，如果缺乏这种软骨素，机会使得皮肤失去弹性，出现干燥，时间长了就出现皱纹等。多吃富含软骨素的食物可以延缓衰老，美容养颜。

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